ללקק את האצבעות: כך תכינו קופסת אוכל מנצחת
לתזונה של ילדנו חשיבות על עתידם הבריאותי שנים קדימה, ולכן על כתפינו - ההורים - האחריות לדאוג עבורם למזון ביתי ובריא, עשיר ברכיבים...
top of page
מאפינס לימון נפלאים ורכים מקמח תורמוס דל פחמימה, ללא סוכר ללא גלוטן וטעיםםםםם 👌
אני אוהבת לגוון ולהעשיר את הערך התזונתי של קינוחים בכלל ובמיוחד את דלי הפחמימה ולקבל על הדרך שפע של ערכים תזונתיים. המצרכים:...
עוגת תפוחים ללא תפוחים, דלת פחמימה, ללא סוכר וללא גלוטן!!
נהדרת, עשירה ומציפה את הבית בניחוח מטורף... מתאימה לפתיחת הצום. המצרכים: 21/2 כוסות קמח שקדים 20 גרם קמח קינואה - מסייע לעוגה להיות יציבה...
מאפינס דבש ללא דבש!
לכבוד ראש השנה וחגי תשרי הכנתי מאפינס דבש ללא דבש, דלי פחמימה רכים וטעימים, ללא סוכר וללא גלוטן!! עוגות הדבש המתוקות המגיעות בגרסאות רבות...
עוגיות חמאה פריכות ללא סוכר וגלוטן
עוגיות חמאה פריכות עם קמח שקדים וקמח שעועית מש בשני טעמיםֿ, מבצק מושלם ונימוח ללא סוכר וללא גלוטן!! אני אוהבת לגוון ולהעשיר את הערך...
שייק פירות יער מפנק לקיץ לוהט
שייק קר הוא לפעמים כל מה שצריך כדי להתרענן באמצע היום בקיץ הלוהט הזה ובמיוחד כשמכינים אותו עם פירות יער, העשירים בנוגדי החמצון העוצמתיים...
מאפינס דלי פחמימה וללא גלוטן
אלו המאפינס שאני אוהבת, קלים מאוד להכנה, דלי פחמימה, ללא גלוטן ופרווה. אני אף פעם לא מתעצלת לאפות אותם. אני מוציאה את המיקסר, מוסיפה את...
שייק מנגו מרענן ודל פחמימות
נצלו את הפרי המדהים בריחו, טעמו ובשפע סגולותיו הבריאותיים. שייק קר הוא לפעמים כל מה שצריך כדי להתרענן באמצע היום ולקבל בוסט של אנרגיה....
מקלות בייגלה דלי פחמימה מקמח תורמוס וקמח שקדים –טעיםםםםם!
קמח תורמוס בריא, דל פחמימה, עשיר בחלבון, משביע מאוד ובעל כמות קלוריות נמוכה מבין הקמחים ובנוסף ללא גלוטן ומתאים לסובלים מצליאק. לא תמיד...
מתכון לקרטיב ושייק חוביזה בריא, מזין וטעים!
חשוב מאוד לשלב צמחי בר בתזונה, חוביזה היא השם הערבי של צמח הבר הנקרא בעברית חלמית מצויה. צמחי בר עשירים בשפע של נוגדי חמצון, ויטמינים,...
כל מה שבריא לדעת בירוק הירוק הזה🥑🥑
אבוקדו – מה מיוחד בשומן שלו? מתי הערכים התזונתיים שלו בשיא? עשיר ביותר בלוטאין המגן על העיניים, עשיר בוויטמיני B ו-E באשלגן ובסיבים...
מחשיך מוקדם ורמות הסרוטונין "הורמון האושר"🙂 צונחות⬇️ למה זה קורה?
מחשיך מוקדם, הטמפרטורות צונחות ואיתם גם מצב הרוח. כל ההמלצות למזונות שירימו לכם את מצב הרוח וגם כיצד מתגברים על הכמיהה לפחמימות מתוקות...
המתכון לכדורי השוקולד שלא משפיעים על רמת הסוכר, עשירים בויטמינים, מינרלים ושפע נוגדי חמצון
המתכון לכדורי השוקולד שלא משפיעים על רמת הסוכר, עשירים בויטמינים, מינרלים ושפע נוגדי חמצון, בריאות בכל ביס - מה עוד אפשר לבקש! חשוב ביותר...
הגויאבה - הפרי העשיר ביותר בויטמין C עכשיו בשיא העונה
הסתיו מביא איתו את הגויאבה בניחוחה העז והייחודי, היא מבין הפירות הבריאים ביותר שניתן לאכול והשיאנית בתכולת ויטמין C עם 228 מיליגרם ל־100...
תפוח עץ - כל מה שבריא בפרי הנפלא הזה ועל ההבדלים בין תפוח אדום לירוק?
תפוח עץ – הפרי הכי נפוץ ופופולארי ואחד הסמלים המרכזיים של ראש השנה, מפחית את הסיכון למחלות לב וסרטן, מסייע במניעת אלרגיות ושיפור צפיפות...
קישקשתא בצלחת
מתכון מגבעולי צבר הם גדלים בר אורגניים זמינים כל השנה מכילים שפע של נוגדי חמצון עשירים במינרלים ויטמינים סיבים כל מי שמכיר אותי טוב יודע...
חרובים - מבין המזונות העשירים ביותר בסידן!כל מה שניתן להכין מהם
החרוב - אחד מהפירות הנפוצים בארצנו. גדל בר, אורגני, מזין וחינמי. אם אתם מבין אוהבי החרובים זו בדיוק העונה לצאת לקטיף. מכיל נוגדי חמצון,...
סברס - הסמל הישראלי
הסברס הסמל הישראלי בשיא העונה. קוצני מבחוץ אך מתוק ועסיסי מבפנים! מקסימום יתרונות בריאותיים במינימום קלוריות‼️ לא תאמינו מה יש בפרי...
זה הזמן להכיר את הליצ'י
ליצ'י - הפרי הטרופי בעל הטעם והניחוח האקזוטי, עכשיו בשיא העונה! הוא מבין הפירות העשירים ביותר בויטמין C ! מכיל נוגד חמצון עוצמתי המגן על...
קסם הקינמון
קינמון - יש בו המון!! כל יתרונותיו של התבלין הקסום, כולל טיפים להכנת מיצוי נוזלי ביתי המסייע לשיפור הזיכרון, מעכב התפתחות דמנציה ובעל...
זמן המנגו
הפרי הקיצי העסיסי עם טעם וריח משכרים וסגולות בריאותיות רבות, גם בפרי וגם בקליפה!! באכילתו תפנקו את גופכם במנה טובה של ויטמין A, ויטמין C...
מגנזיום - המינרל החסר במיוחד בישראל
במיוחד לסוכרתיים - משפר את רגישות התאים לאינסולין ונמצא ברמות נמוכות ככל שהסוכרת פחות מאוזנת. מדוע חשוב להקפיד על צריכת מגנזיום במיוחד...
מתכון לשייק אדום עשיר ודל פחמימה - מתאים גם לסוכרתיים!
שייק קר אדום 🥤 עשיר ודל פחמימה, מתאים גם לסוכרתיים - טעם וצבע נפלא והכי חשוב – בריא❗️ עשיר בנוגדי חמצון עוצמתיים בעלי פעילות אנטי סרטנית...
רוצים להאיץ ירידה במשקל? איכלו כמה שיותר 'קלוריות אקטיביות'
רוצים להאיץ ירידה במשקל? איכלו כמה שיותר 'קלוריות אקטיביות' - מזונות שככל שתאכלו מהם יותר תזרזו את הירידה במשקל! הרכיבים הטבעיים שיאיצו...
דובדבנים 🍒
🍒 מרהיבים בצבעם, בעלי טעם נפלא ומכילים נבחרת של רכיבים תזונתיים המשפרים את איכות השינה, מיטיבים עם כאבי פרקים ומסייעים להאטת הזדקנות...
מתכון לשייק ירוק, בריא ומרענן- רק 5 דקות הכנה ואנרגיה לכל היום!
השייק עם המרכיבים הנכונים ימלא אתכם בחיוניות ויספק שפע של כל טוב בכוס אחת. 💚 למה שייק? 💚 > גוף האדם אינו מסוגל לייצר בעצמו ויטמינים...
מתכון נפלא לעלי תות ממולאים - שפע של בריאות וטעם גן עדן!
טעימים יותר מעלי גפן ומכילים כמות עצומה של נוגדי חמצון, תרכובות נוגדות דלקת ומסייעים לאיזון רמות הסוכר ⚖️ קטפו עלי תות גדולים יחסית בצבע...
עוד דרך לקבל שפע של נוגדי חמצון עוצמתיים
הימים החמים כבר בפתח ומומלץ לשתות הרבה מים, איך נשדרג את המים ונעניק לגוף נוזלים חיוניים ובריאים? קבלו את חליטות צמחי המרפא הקרות - הן...
תות העץ - הפרי האביבי הישראלי בשיא העונה, מקסימום יתרונות בריאותיים בכמות קטנה!
עלי עץ התות עשירים בשפע של נוגדי חמצון עוצמתיים היכולים לעכב חמצון של כולסטרול ולהגן מפני התפתחות סרטן, מחלות לב וסכרת - וכדאי להכניסם...
אביב הגיע אלרגיה באה
האביב הגיע ואיתו הפריחה והלבלוב, כאשר אבקנים של פרחים או עצים נכנסים למערכת הנשימה אצל הסובלים מאלרגיה עונתית מערכת החיסון מגיבה בצורה...
אין כמו שייק קר ביום חם, אדום אדום, בריא ומרענן❗
פירות היער - משדרים בצבעם העז והמרהיב, את החשיבות הטמונה באכילתם. ניתן להשיגם קפואים ולהנות מהם כל השנה🍒🍓 הם עשירים בסגולות בריאותיות...
בני 60 ומעלה, סבים וסבתות – מה הכי מומלץ לאכול וקל להכנה כדי לחזק את המערכת החיסונית ?
מערכת החיסון בגיל המבוגר חלשה יותר, הירידה בתפקודה מתגבר על רקע שילוב בין תהליכי ההזדקנות השונים לבין גורמי סיכון נוספים, ביניהם לחץ...
הסברס -מקסימום יתרונות בריאותיים במינימום קלוריות
הסברס 🌵הסמל הישראלי בשיא העונה. קוצני מבחוץ אך מתוק ועסיסי מבפנים! מקסימום יתרונות בריאותיים במינימום קלוריות‼️ לא תאמינו מה יש...
bottom of page