לתזונה של ילדנו חשיבות על עתידם הבריאותי שנים קדימה, ולכן על כתפינו - ההורים - האחריות לדאוג עבורם למזון ביתי ובריא, עשיר ברכיבים...

אני אוהבת לגוון ולהעשיר את הערך התזונתי של קינוחים בכלל ובמיוחד את דלי הפחמימה ולקבל על הדרך שפע של ערכים תזונתיים. המצרכים:...

נהדרת, עשירה ומציפה את הבית בניחוח מטורף... מתאימה לפתיחת הצום. המצרכים: 21/2 כוסות קמח שקדים 20 גרם קמח קינואה - מסייע לעוגה להיות יציבה...

לכבוד ראש השנה וחגי תשרי הכנתי מאפינס דבש ללא דבש, דלי פחמימה רכים וטעימים, ללא סוכר וללא גלוטן!! עוגות הדבש המתוקות המגיעות בגרסאות רבות...

עוגיות חמאה פריכות עם קמח שקדים וקמח שעועית מש בשני טעמיםֿ, מבצק מושלם ונימוח ללא סוכר וללא גלוטן!! אני אוהבת לגוון ולהעשיר את הערך...

שייק קר הוא לפעמים כל מה שצריך כדי להתרענן באמצע היום בקיץ הלוהט הזה ובמיוחד כשמכינים אותו עם פירות יער, העשירים בנוגדי החמצון העוצמתיים...

אלו המאפינס שאני אוהבת, קלים מאוד להכנה, דלי פחמימה, ללא גלוטן ופרווה. אני אף פעם לא מתעצלת לאפות אותם. אני מוציאה את המיקסר, מוסיפה את...

נצלו את הפרי המדהים בריחו, טעמו ובשפע סגולותיו הבריאותיים. שייק קר הוא לפעמים כל מה שצריך כדי להתרענן באמצע היום ולקבל בוסט של אנרגיה....

קמח תורמוס בריא, דל פחמימה, עשיר בחלבון, משביע מאוד ובעל כמות קלוריות נמוכה מבין הקמחים ובנוסף ללא גלוטן ומתאים לסובלים מצליאק. לא תמיד...

חשוב מאוד לשלב צמחי בר בתזונה, חוביזה היא השם הערבי של צמח הבר הנקרא בעברית חלמית מצויה. צמחי בר עשירים בשפע של נוגדי חמצון, ויטמינים,...

אבוקדו – מה מיוחד בשומן שלו? מתי הערכים התזונתיים שלו בשיא? עשיר ביותר בלוטאין המגן על העיניים, עשיר בוויטמיני B ו-E באשלגן ובסיבים...

מחשיך מוקדם, הטמפרטורות צונחות ואיתם גם מצב הרוח. כל ההמלצות למזונות שירימו לכם את מצב הרוח וגם כיצד מתגברים על הכמיהה לפחמימות מתוקות...

המתכון לכדורי השוקולד שלא משפיעים על רמת הסוכר, עשירים בויטמינים, מינרלים ושפע נוגדי חמצון, בריאות בכל ביס - מה עוד אפשר לבקש! חשוב ביותר...

הסתיו מביא איתו את הגויאבה בניחוחה העז והייחודי, היא מבין הפירות הבריאים ביותר שניתן לאכול והשיאנית בתכולת ויטמין C עם 228 מיליגרם ל־100...

תפוח עץ – הפרי הכי נפוץ ופופולארי ואחד הסמלים המרכזיים של ראש השנה, מפחית את הסיכון למחלות לב וסרטן, מסייע במניעת אלרגיות ושיפור צפיפות...

מתכון מגבעולי צבר הם גדלים בר אורגניים זמינים כל השנה מכילים שפע של נוגדי חמצון עשירים במינרלים ויטמינים סיבים כל מי שמכיר אותי טוב יודע...

החרוב - אחד מהפירות הנפוצים בארצנו. גדל בר, אורגני, מזין וחינמי. אם אתם מבין אוהבי החרובים זו בדיוק העונה לצאת לקטיף. מכיל נוגדי חמצון,...

הסברס הסמל הישראלי בשיא העונה. קוצני מבחוץ אך מתוק ועסיסי מבפנים! מקסימום יתרונות בריאותיים במינימום קלוריות‼️ לא תאמינו מה יש בפרי...

ליצ'י - הפרי הטרופי בעל הטעם והניחוח האקזוטי, עכשיו בשיא העונה! הוא מבין הפירות העשירים ביותר בויטמין C ! מכיל נוגד חמצון עוצמתי המגן על...

קינמון - יש בו המון!! כל יתרונותיו של התבלין הקסום, כולל טיפים להכנת מיצוי נוזלי ביתי המסייע לשיפור הזיכרון, מעכב התפתחות דמנציה ובעל...

הפרי הקיצי העסיסי עם טעם וריח משכרים וסגולות בריאותיות רבות, גם בפרי וגם בקליפה!! באכילתו תפנקו את גופכם במנה טובה של ויטמין A, ויטמין C...

במיוחד לסוכרתיים - משפר את רגישות התאים לאינסולין ונמצא ברמות נמוכות ככל שהסוכרת פחות מאוזנת. מדוע חשוב להקפיד על צריכת מגנזיום במיוחד...

שייק קר אדום 🥤 עשיר ודל פחמימה, מתאים גם לסוכרתיים - טעם וצבע נפלא והכי חשוב – בריא❗️ עשיר בנוגדי חמצון עוצמתיים בעלי פעילות אנטי סרטנית...

רוצים להאיץ ירידה במשקל? איכלו כמה שיותר 'קלוריות אקטיביות' - מזונות שככל שתאכלו מהם יותר תזרזו את הירידה במשקל! הרכיבים הטבעיים שיאיצו...

🍒 מרהיבים בצבעם, בעלי טעם נפלא ומכילים נבחרת של רכיבים תזונתיים המשפרים את איכות השינה, מיטיבים עם כאבי פרקים ומסייעים להאטת הזדקנות...

השייק עם המרכיבים הנכונים ימלא אתכם בחיוניות ויספק שפע של כל טוב בכוס אחת. 💚 למה שייק? 💚 > גוף האדם אינו מסוגל לייצר בעצמו ויטמינים...

טעימים יותר מעלי גפן ומכילים כמות עצומה של נוגדי חמצון, תרכובות נוגדות דלקת ומסייעים לאיזון רמות הסוכר ⚖️ קטפו עלי תות גדולים יחסית בצבע...

הימים החמים כבר בפתח ומומלץ לשתות הרבה מים, איך נשדרג את המים ונעניק לגוף נוזלים חיוניים ובריאים? קבלו את חליטות צמחי המרפא הקרות - הן...

עלי עץ התות עשירים בשפע של נוגדי חמצון עוצמתיים היכולים לעכב חמצון של כולסטרול ולהגן מפני התפתחות סרטן, מחלות לב וסכרת - וכדאי להכניסם...

האביב הגיע ואיתו הפריחה והלבלוב, כאשר אבקנים של פרחים או עצים נכנסים למערכת הנשימה אצל הסובלים מאלרגיה עונתית מערכת החיסון מגיבה בצורה...

פירות היער - משדרים בצבעם העז והמרהיב, את החשיבות הטמונה באכילתם. ניתן להשיגם קפואים ולהנות מהם כל השנה🍒🍓 הם עשירים בסגולות בריאותיות...

מערכת החיסון בגיל המבוגר חלשה יותר, הירידה בתפקודה מתגבר על רקע שילוב בין תהליכי ההזדקנות השונים לבין גורמי סיכון נוספים, ביניהם לחץ...

הסברס 🌵הסמל הישראלי בשיא העונה. קוצני מבחוץ אך מתוק ועסיסי מבפנים! מקסימום יתרונות בריאותיים במינימום קלוריות‼️ לא תאמינו מה יש...