4 מפגשים חוויתיים הכוללים מתכונים בריאים וקלים להכנה:

​

1. תזונת האישה במעגל החיים

•  מה צריך לכלול התפריט לאישה בגיל הפריון ובגיל המעבר?

•  מהם ההורמונים המשפיעים על המשקל וכיצד לשלוט בהם?

•  כיצד מתגברים על הכמיהה לפחמימות מתוקות?

•  מהם המזונות המשפרים את מצב הרוח?

•  טיפים מפתיעים כולל דוגמאות לתפריטים

​

2. בריאות השלד ואוסטאופורוזיס - כיצד לטפל בדרך טבעית
ומהם המזונות המומלצים לשמירה על עצמות חזקות

• מהם הגורמים המשבשים את ספיגת הסידן?

• איכות מי השתיה בארץ והשפעתם על ספיגת הסידן וזמינותו.

• כל הטיפים וההמלצות לשיפור צפיפות העצם ולאספקת סידן מיטבית.

• התוספים לבריאות העצם ,המלצות ומחקרים חדשים בתחום.

3. Better Aging וטיפוח עור בריא וקורן

• עור הפנים משקף את הרגלי החיים בהם בחרנו, אלו מזונות ותוספי תזונה 
  יעניקו לעור חיים חדשים!

• הסודות של מאריכי החיים ומהם מזונות העל המסייעים להאטת תהליכי ההזדקנות

​

4. איכות השינה והשפעתה על בריאותנו הפיסית והנפשית

• עשרת הדיברות לשינה טובה

• השפעת איכות השינה על בריאות האישה

• הקשר בין שינה להשמנה

• המזונות המשפרים את איכות השינה